Khasiat Masker Putih Telur dan Masker Kuning Telur- Apa Saja Sih Khasiat Masker Putih Telur dan Masker Kuning Telur, Manfaat Masker Putih Telur sangat bagus untuk mengencangkan kulit dan memperkecil pori-pori untuk kulit berminyak. Sementara kuning telur bermanfaat sebagai pelembab alami. Penggunaan bahan untuk masker disesuaikan dengan jenis kulit. Umumnya untuk kulit berminyak adalah masker ketimun, strawberry, jeruk bahkan madu. Sedangkan untuk kulit kering biasanya masker susu, alpukat dan madu.

Manfaat Masker Putih Telur untuk wajah

• Menghilangkan flek flek hitam di wajah karena terbakar sinar matahari


• Menghilangkan noda hitam bekas jerawat


• Mengatasi kulit wajah yang kering karena kekurangan vitamin


• Mengatasi wajah yang berminyak


• Melembabkan dan menghaluskan kulit


• Mengecilkan pori-pori


• Mencerahkan wajah

Selain itu kandungan protein yang terdapat dalam putih telur memiliki khasiat melembabkan kulit dan mempercepat proses pembentukan jaringan sel baru dalam kulit wajah. sehingga dapat menghasilkan kulit wajah yang cerah, bersinar, cantik, dan tanpak awet muda.

Cara Membuat Masker Putih Telur

• Sediakan satu butir telur ayam kampung / lebih bagus lagi telur organik


• Pisahkan puth telur dan kuning telur di wadah yang berbeda


• Kocok putih telur hingga berbuih


• Oleskan buih putih telur ke wajah yang sudah dibersihkan


• Oleskan merata kecuali di bagian mata dan mulut


• Diamkan kurang lebih 15 menit atau hingga masker terasa kaku di wajah


• Bilas wajah dengan air


• Keringkan dengan handuk


• Lakukan minimal 1 minggu sekali untuk hasil yang maksimal

Cara Membuat Masker Kuning Telur

• Pecahkan kuning telur


• oleskan kuning telur ke wajah


• Diamkan selama kurang lebih 20 menit


• Bilaslah dengan air


• Lakukan minimal 1 minggu sekali untuk hasil yang maksimal

Cara Membersihkan Rahim Setelah Keguguran- Cara Membersihkan Rahim Setelah Keguguran, Bagaimana Langkah atau Cara Membersihkan Rahim Setelah Keguguran – apabila anda mengalami keguguran dan anda sudah Dikuret, maka anda tidak perlu khawatir, cara tradisional adalah dengan meminum jamu segar wanita habis melahirkan, disamping bahan2 jamu segar untuk memulihkan kesehatan juga aman untuk kesuburan. jangan meminum jamu2-an yg tidak terjamin keamanannya, sebab bisa bisa anda mengalami kekeringan rahim.

Hiduplah sehat dalam arti makan dan minum yg teratur dan penuh gizi.
Istirahatlah cukup untuk memulihkan kembali rahim.
Melakukan olah raga ringan maka rahim akan sendirinya pulih. dengan demikian hormon estrogen dan progesteron akan kembali menunjang ovarium dalam menghasilkan ovum dalam rangka ovulasi.

kesimpulannya: pengkuretan sudah cukup membersihkan rahim anda dari bekas2 kehamilan yg gagal, untuk selanjutnya anda hanya membutuhkan asupan makanan dan minuman yg sehat, juga meminum jamuan2an seperti jamu beras kencur atau jamu kunyit + gula jawa + asam sudah cukup untuk memulihkan luka2 dalam.

Kegagalan kehamilan pada awal kehamilan (early pregnancy failure) itu secara umum dibagi dua

Kegagalan dibawah 10 minggu
Kegagalan di atas 10 minggu atau sdh terdeteksinya detak jantung bayi

Kelompok pertama dikenal seperti blighted ovum, janin tidak berkembang kelainan ini 90 persen disebabkan karena kelainan kromosom atau defek genetik. Terjadi sekitar 30 persen pada setiap kehamilan. Biasanya karena sperma yang membuahi bukan yg bagus materi genetiknya sehingga tubuh secara alami akan mengeliminasi sendiri dan jarang terjadi berulang.

Kegagalan diatas 10 minggu dan janin sdh berdetak disebut kematian mudigah atau kematian janin dalam rahim, sebagian besar juga karena genetik namun bisa jg karena infeksi TORCH ataupun kelainan imunologis. Yang jenis kedua ini harus lebih diwaspadai karena tak jarang sering berulang.

Kegagalan lain yang lebih khusus penanganannya adalah kehamilan anggur atau mola hidatidosa. Nah, pasca keguguran jenis yg pertama dan kedua tidak ada perbedaan dalam hal penyembuhan rahim. Biasanya dalam waktu 2 minggu sebagian sdh ovulasi secara spontan sehingga stl bersih darahnya sdh bisa subur kembali tentu saja tergantung usia kehamilan dan hormonal pasien. Namun pada kejadian keguguran tipe kedua dan yang sudah berulang tentu saja sebaiknya sebelum hamil dilakukan pengecekan kemungkinan faktor penyebab. Kapan boleh hamil lagi? tidak ada perbedaan antara segera hamil maupun menunda. Intinya sesiapnya secara mental lebih utama.

Dokter biasanya hanya memberikan vitamin dan antioksidan saja untuk mempercepat proses recovery. Khusus untuk hamil, anggur saja yang memerlukan pengawasan khusus dan pasien boleh hamil lagi 6 bulan sampai setahun setelah titer hormonnya kembali normal.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat. Pernah bermasalah dengan perut gendut? Atau mungkin saat ini Anda telah memiliki perut gendut yang tidak hanya mengganggu kenyamanan Anda tetapi juga mengurasi rasa percaya diri Anda.

          Untuk kali ini saya akan membuka tips atau cara mengecilkan perut dengan cepat yakni melalui puasa. Telah banyak cara yang dilakukan para penyandang perut gendut mulai dari diet ketat, sedot lemak, minum obat agar menjadi kurus bahkan secara serius olahraga demi perut yang langsing serta ideal. Tidak semua cara untuk diet ketat dan cara-cara mengecilkan perut ekstrim ini baik untuk kesehatan, meski waktu yang diperlukan sebentar untuk memiliki perut langsing, namun penyakit yang kemungkinan menyerang tubuh juga akan cepat. Cara mengecilkan perut dengan cepat yang salah kemungkinan besar akan membuat Anda justru menderita penyakit maag dan sejenisnya.

Tips Mengecilkan Perut Dengan Puasa

          Untuk setiap umat muslim tentunya telah mengenal yang namanya puasa. Ya, puasa adalah tidak makan juga minum dari sebelum fajar terbit hingga fajar terbenam alias tidak makan dan minum selama siang hari. Bagi mereka yang jarang puasa pada awalnya akan merasa kaget, tetapi bagi mereka yang rajin melakukannya akan memiliki perut langsing serta kesehatan tubuh terutama lambung benar-benar terjaga.

          Cara mengecilkan perut dengan cepat melalui puasa ini akan memberi kesempatan tubuh dalam mengontrol kinerja organ tubuh dan menetralisir pembagian gizi ke masing-masing organ manusia. Cara ini adalah cara yang tepat, terjangkau, mudah dan bahkan orang yang berpuasa mendapatkan pahala. Puasa tidak hanya bisa dilakukan pada bulan ramadhan saja tetapi Anda bisa memanfaatkan puasa senin kamis atau puasa sunah lainnya dalam memperoleh perut langsing juga selain Anda menjalankan perintah agama.


Keutamaan Mengecilkan Perut Melalui Berpuasa

          Dengan berpuasa maka Anda telah menjaga pola makan dan ketetaruran jam makan Anda. Saat berpuasa pula Anda lebih banyak beribadah, banyak bergerak meski ringan dan pastinya mengkonsumsi makanan yang sehat serta bergizi pula. Cara kerja lambung dan perut akan lebih stabil saat puasa, pembakaran lemak juga akan tinggi dan hal inilah yang dimaksud cara mengecilkan perut dengan cepat saat puasa. Dengan berpuasa berarti Anda telah mengurangi asupan kalori untuk tubuh dan hal ini akan mengontrol kolestrol juga lemak jahat tidak akan bersarang di perut Anda. Cara mengecilkan perut dengan cepat mulai sekarang bisa Anda dari menjalankan ibadah puasa. Umat non muslim pun dapat menerapkan cara ini untuk dapat memiliki perut ramping.

Cara Alami Merawat Rambut. Rambut adalah mahkota untuk setiap orang terlebih untuk para kaum hawa. Dengan rambut yang sehat, lebat, berkilau dan bersih serta wangi tentunya adalah idaman bagi setiap orang termasuk Anda bukan? Bagaimana Anda bisa percaya diri di depan kawan-kawan Anda jika rambut Anda rusak, bercabang, tidak sehat bahkan berketombe. Hal ini tentunya akan membuat Anda merasa minder dan tidak nyaman dengan keadaan ini.

Untuk memiliki rambut indah, Anda harus mampu merawat rambut dengan baik dan cara alami merawat rambut pun banyak dipilih saat ini. Selain lebih terjangkau, Anda juga tidak perlu memakan waktu serta tenaga banyak untuk perawatan ini. Pada rambut sehat dan indah, jika tidak diberi perawatan dengan baik juga akan menyebabkan kerusakan apalagi dengan kotoran serta cuaca yang buruk dimana sangat berpengaruh terhadap rambut Anda.

Tips Merawat Rambut

• Biasakan membilas rambut dengan air dingin saat keramas, selain dapat menutrisi kulit kepala air dingin juga akan membantu menutup kutikula di rambut sehingga ramputpun akan tetap berkilau serta sehat
• Jangan keramas setiap hari, shampo yang Anda gunakan untuk keramas mengandung bahan kimia dan hal ini tidak baik untuk kesehatan kulit kepala juga rambut yang akan menjadi kusam dan kering
• Hindari menyisir rambut dalam keadaan basah. Gesekan oleg sisir pada rambut basah bisa menjadikan rambut pecah serta bercabang
• Jangan menggunakan hair driyer terlalu sering. Rambut bisa menjadi kering karena pengeringan yang tidak alami ini dan hal inilah yang membuat rambut berada pada keadaan yang kurang sehat
• Pandai-pandailah memilih shampo. Shampo dengan kandungan PH antara 4,5 sampai 6,6 baik untuk rambut lembut Anda. Gunakan shampo yang mengandung zat alami untuk menjaga kelembaban kulit kepala serta menjaga kekuatan cengkeraman rambut di kulit kepala agar kerontokan tidak terjadi
• Usahakan untuk mengkonsumsi makan yang bergizi dan mengandung banyak vitamin agar rambutpun ikut sehat
• Hindari sinar matahari langsung. Sinar ultraviolet pada sinar matahari dapat mengurangi vitamin yang ada di rambut maka jauh-jauhlah dari sinar matahri langsung jika menginginkan rambut sehat, berkilau serta kuat
• Gunakan vitamin rambut. Vitamin rambut bisa Anda peroleh dari minyak zaitun, santan kelapa, atau lidah buaya.

Tentunya masih banyak cara alami merawat rambut agar tetap sehat, kuat serta indah. Dan Anda bisa mencarinya lewat majalah kecantikan atau blog kecantikan lainnya. Perkembangan teknologi saat ini bisa membuat cara perawatan rambut bisa dilakuakn dengan mudah. Selamat mencoba tips dari kami dan semoga sukses memiliki rambut terawat meski tanpa harus ke salon.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Siapa yang tidak mengenal jerawat, jerawat sangat mengganggu dan menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Benjolan merah di kulit wajah ataupun bagian badan lainnya ini tumbuh karena adanya bakteri atau kotoran serta lemak berlebih yang menempel di kulit Anda.

Jerawat akan muncul saat hormon manusia mengalami peningkatan, hal ini sering terjadi pada masa remaja atau pubertas, masa menjelang dan sesudah haid, masa kehamilan ataupun masa stress berat. Cara menghilangkan jerawat secara alami bisa Anda terapkan untuk memeperoleh kulit mulus bebas jerawat juga tidak memerlukan biaya yang lebih, hanya butuh ketelatenan dan kesabaran dalam pengobatan dengan cara alami.


Menghilangkan Jerawat Dengan Masker

1. Masker buah
Masker buah adalah cara jitu dalam menghilangkan jerawat. Buah yang bisa Anda gunakan untuk masker diantaranya buah mentimun, apel, pisang, tomat, bengkoang, alpukat, jeruk nipis, dan buah belimbing uluh. Kandungan vitamin dalam buah ini akan menutrisi kulit Anda, jadi gunakan masker buah secara teratur di waktu malam menjelang tidur atau waktu senggang Anda. Potong tipis-tipis buah ini dan tempelkan pada wajah atau bagian tubuh lain yang terdapat jerawat. Diamkan beberapa menit, dan bila dirasa cukup basuh dengan air bersih sehingga tidak ada kotoran yang tersisa.

2. Masker air cucian beras
Sebelum Anda menanak nasi tentunya beras harus Anda cuci bukan? air cucian beras pertama inilah yang bisa Anda gunakan untuk masker wajah. Diamkan air cucian beberapa waktu hingga sari pati beras mengendap. Buang air dan sisakan endapannya, selanjutnya endapan ini bisa Anda gunakan untuk maker wajah alami.

3. Bubuk kayu cendana dan madu
Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan madu dan digunakan sebagai masker dipercaya mampu menghilangkan jerawat pada kulit Anda. Lakukan pemakaian masker untuk beberapa kali secara teratur, bersihkan wajah hingga benar-benar bersih agar jerawat benar-benar hilang dan tidak tumbuh lagi.

Hal Yang Perlu Anda Lakukan Dalam Menghilangkan Jerawat

• Pastikan wajah selalu dalam keadaan bersih
• Segera cuci muka sehabis memakai make up atau kosmetik
• Hindari kosmetik untuk memutihkan kulit dan banyak mengandung bahan kimia berbahaya
• Penuhi nutrisi kulit dengan perbanyak makan buah dan sayur
• Minum air putih yang banyak setidaknya 8 gelas per hari
• Gunakan pembersih dan penyegar kulit sesuai jenis kulit Anda

          Untuk jerawat yang tidak kunjung sembuh, mugkin Anda mengalami alergi terhadap beberapa jenis makanan dan untuk hal ini usahakan untuk menghindari makanan yang berlemak tinggi, berkolesterol ataupun mengandung protein terlalu tinggi. Sesekali periksakan kulit Anda ke dokter dan temukan cara alami menghilangkan jerawat demi kesembuhan jerawat Anda sesuai petunjuk dokter.

Cara Alami Menambah Berat Badan. Selama ini mungkin yang sering kita tahu adalah progam diet, namun di sisi lain progam menggemukkan badan juga menjadi progam andalan yang sangat diperlukan dan digeluti oleh beberapa orang.

Dalam kenyataannya banyak orang-orang yang tubuhnya tidak mau gemuk meskipun telah makan banyak, dan hal ini bisa jadi tubuh kurus seseorang terjadi karena faktor keturunan, faktor makanan ataupun faktor hormon yang tidak sama dengan manusia pada umumnya.

Cara alami menambah berat badan bukanlah hal yang mudah tetapi juga bukan hal yang sulit, hanya butuh kesabaran dan ketelatenan ekstra demi tubuh ideal, berisi, berbobot juga proporsinal.

Tips Menambah Berat Badan
- Tambah kalori untuk tubuh Anda
Untuk tubuh normal seorang laki-laki memerlukan 2.000 kalori dan seorang wanita 1.500 kalori setiap harinya. Cara alami menambah berat badan dalam hal ini adalah usahakan untuk menambah kebutuhan kalori dalam tubuh. Jika biasanya pada kondisi normal tubuh memerlukan 2.000 kalori, untuk progam menggemukkan badan tambah pasokan kalori dalam tubuh setidaknya 500 kalori lagi. Anda bisa melakukannya dengan menambah porsi makan Anda dan usahakan untuk ngemil sehat.

- Hindari kopi, teh dan minuman bersoda lainnya
Pada minuman jenis ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi apalagi saat tubuh tidak sama dengan tubuh-tubuh lainnya yaitu pada kondisi kurus. Untuk keberhasilan memiliki tubuh yang ideal, berisi dan berbobot usahakan menghindari minuman seperti kopi, teh, soda apalagi alkohol.

- Hindari makanan dengan lemak tinggi
Makanan berlemak memang bereaksi cepat dalam urusan gemuk menggemukkan. Namun asal Anda tahu, bahwa lemak jahat tidak hanya cepat menggemukkan badan Anda tetapi juga bisa cepat menumbuhkan bibit penyakit yang tidak baik untuk kesehatan. Pilihlah makanan yang banyak mengandung protein, vitamin, karbohidrat, dan tentunya tidak berkolesterol.

- Perbanyak minum air putih
Dalam segala hal air putih adalah minuman paling sehat dan memiliki khasiat baik untuk segala progam kesehatan termasuk cara alami menambah berat badan. Tubuh yang sehat, ideal, serta berisi perlu diawali dengan minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas perhari.

- Olahraga
Olahraga tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan dan kestabilan stamina tubuh, tetapi juga bagus untuk menambah bobot badan atau memperlnacar peredaran dalam tubuh. Jika cara kerja organ tubuh bagus, maka bentuk tubuhpun akan ikut bertambah bagus. Lakukan olahraga rutin dan teratur.

Untuk cara alami menambah berat badan bisa juga Anda laukan dengan minum susu, minum suplemen penambah berat badan atau mengkonsumsi jamu penambah nafsu makan. Cara alami akan lebih menekan efek samping, untuk itu selamat mencoba menggemukkan badan dengan progam alami dan memulainya dari diri Anda sendiri

Cara Menghilangkan Karang Gigi. Sudah pernah yang namanya karang gigi? Mungkin sebagian orang belum pernah mendengarnya, sebagian lagi pernah mendengar tetapi belum mengetahui maknanya dan sebagian orang lagi mungkin sudah tahu persis dengan apa itu karang gigi. Karang gigi adalah suatu keluhan yang ada pada gigi. Biasanya berupa kotoran yang menempel pada gigi dan dalam waktu yang semakin lama akan membentuk plak pada gigi.

Semakin lama kotoran ini menempel pada gigi Anda, maka semakin keras dan semakin lengket dia tertanam di gigi Anda yang nantinya tidak sehat untuk mulut Anda. Karang gigi akan menyebabkan bau mulut tidak sedap dan biasa terletak pada bawah gusi, atas gusi maupun sela-sela gigi yang menyimpan sisa makanan. Sebelum kita berbicara tentang cara menghilangkan karang gigi disini lebih dulu kita bahas penyebab karang gigi.

Beberapa Penyebab Karang Gigi

• Karang disebabkan karena Anda tidak teratur dalam menggosok gigi dan membersihkan gigi Anda dari sisa makanan
• Kotoran yang menempel pada gigi semakin lama akan membentuk plak dan hal inilah pemicu karang gigi
• Karang gigi terjadi karena proses mineralisasi dari kotoran di gigi yang tidak segera dibersihkan dan menjadi endapan keras yang sulit dibersihkan
• Makanan yang banyak mengandung kalsium dan gula misalnya kue, coklat, atau makanan berat lainnya akan membentuk kotoran yang sulit dibersihkan
• Pemasangan gigi palsu juga penmabalan gigi berlubang dikatakan mampu menjadi sarang kuman dan bakteri penyebab kotoran di gigi yang sulit dibersihkan dan akan mengeras menjadi karang gigi

Tips Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami

• Gosok gigi secara teratur dan berkala. Gosok gigi minimal dua hari sekali sebelum tidur dan sesudah makan akan membantu menghilangkan sisa kotoran dari gigi Anda. menghilangkan karang gigi bisa Anda mulai dari hal-hal sederhana
• Hindari makanan yang megandung banyak gula dan bertepung, sisa makanan dari jenis makanan inilah yang sulit dibersihkan
• Bersihkan sisa makanan dari sela-sela gigi dengan benang gigi atau sikat gigi yang lembut menembus dinding sela gigi Anda
• Hindari kopi, merokok dan alkohol untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut
• Perbanyak minum air putih dan berkumur dengan air bersih atau cairan antiseptik dimana membantu Anda menjaga kesegaran gigi dan menghilangkan plak di dinding gigi
• Konsumsi buah-buahan terutama buah apel, zat asam dalam apel akan membantu menghilangkan karang gigi
• Gunakan tumbukan cengkeh dan asam kawak yang digosokkan ke karang gigi untuk memperoleh gigi bersih serta sehat

          Memerikasakan kesehatan gigi kepada dokter adalah hal yang penting dan sangat perlu. Lakukan pemeriksaan secara berkala setidaknya 6 bulan sekali, semoga cara alami menghilangkan karang gigi bermanfaat untuk Anda.

Khasiat Dan Manfaat Daun Sirih. Pernahkah Anda mengenal istilah nginang? Untuk sebagian orang mungkin belum mengenalnya terutama bagi mereka yang tinggal di daerah perkotaan. Nginang adalah kebiasaan warga desa dimana mengunyah daun sirih yang dicampur dengan kapur atau gamping, gambir, buah jambe dan rempah lainnya.

Sudah sejak lama khasiat dan manfaat daun sirih dikenal masyarakat luas karena kandungan zat antioksidan juga zat berkhasiat lainnya seperti kavicol, minyak atsiri, kavibetol, terpennena, fenil propana, diastase, pati, gula, tanin, dan cyneole. Banyak sirih yang bisa Anda kenal di alam seprti halnya sirih jawa, sirih cengkeh, sirih kuning, sirih hitam atau bahkan sirih belanda. Karena banyak jenisnya, maka masing-masing sirih juga memiliki perbedaan khasiat meski pada dasarnya manfaatnya hampir sama.

Beberapa Khasiat Dan Manfaat Daun Sirih

• Daun sirih mampu menyembuhkan luka. Luka bakar ataupun luka yang menyebabkan kulit terkelupas dapat sembuh dengan daun sirih. Tumbuk daun sirih dan tempelkan menggunakan kain atau perban pada luka tersebut, meski rasanya perih maka lama-kelamaan luka akan mengering dan sembuh
• Menyembukan sariawan, pendarahan gusi dan pembengkakan gusi. Rebus bebrapa daun sirih pada air mendidih dan gunakan air ini saat dingin untuk kumur. Usahakan untuk kumur secara teratur dan rutin selama sakit
• Menghilangkan bau mulut. Untuk sebagian orang bau mulut sangat mengganggu untuk itu, kumur dengan daun sirih akan membuat bau mulut Anda lebih fresh lebih wangi juga menyenangkan
• Menghentikan keputihan. Khasiat dan manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk menghentikan dan mengobati keputihan. Banyak orang percaya bahwa antioksidan dalam daun sirih dapat membunuh kuman serta bakteri, dan dengan menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh daerah kewanitaan Anda maka akan mengurangi keputihan
• Obat jerawat. Daun sirih juga dikatakan mampu mengurangi jerawat, dengan menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh wajah maka secara lambat laun jerawat akan hilang dan tidak tumbuh lagi
• Bau badan hilang. Untuk bau badan yang kurang sedap bisa diatasi dengan minum air rebusan 2 lembar daun sirih dari dua gelas sebelum direbus menjadi satu gelas setelah direbus pada siang hari
• Obat batuk. Rebus daun sirih kira-kira 13 lembar dan minum dengan madu, khasiat dan manfaat daun sirih bisa dirasakan untuk menyembuhkan batuk
• Menyembuhakan mata merah dan gatal. Dengan mencuci mata dengan air daun sirih rebus bisa membunuh kuman serta bakteri dan mata merah juga gatal akan sembuh

Beberapa khasiat dan manfaat daun sirih telah Anda ketahui bukan? Berobat secara alami akan lebih menekan efek samping, salah satunya dengan pengobatan daun sirih.

Cara Alami Merawat Kuku. Saat ini tidak hanya wajah dan tubuh yang ideal saja yang menjadikan seorang wanita nampak cantik. Anda pernah memperhatikan kuku Anda, meskipun tidak begitu terlihat mencolok pada diri seseorang, kuku kini telah banyak diperhatikan demi kesempurnaan kecantikan.

Saat ini kuku juga tidak kalah penting dari bagian tubuh lainnya, bahkan banyak dari kaum hawa pergi ke salon dan merogoh kecek yang tidak sedikit untuk mendapatkan kuku yang cantik, sehat serta menarik.

Kuku merupakan aksesoris untuk jari-jari lembut kaum hawa yang memiliki segudang manfaat dan mempercantik si pemilik kuku saat kuku-kukunya terlihat bersih, indah, mengkilap juga terawat. Asal Anda tahu bahwa merawat kuku bukanlah hal yang mudah tetapi juga tidak bisa dikatakan sebagai hal yang sulit, ada beberapa hal untuk memiliki kuku cantik dengan cara alami merawat kuku agar tetap terlihat cantik.

• Gunakan olive oil untuk merawat kuku agar tetap terlihat cantik dengan mengoleskan minyak ini pada kuku Anda di hari-hari tertentu, usahakan untuk melakukannya paling lama satu minggu sekali
• Jus lemon atau air perasan lemon bisa Anda gunakan untuk membersihkan kotoran yang ada di kuku. Pembersihan bisa digunakan dengan menggunakan kapas dan usapkan persan lemon ke kuku juga sela-sela kuku
• Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan membuat lebih baik kuku Anda karena kandungan vitamin di dalam sayur dan buah baik untuk kesehatan kuku
• Untuk kulit kuku, jangan membiasakan diri untuk memotongnya karena hal ini akan menyebabkan infeksi
• Untuk cat kuku atau kuteks janganlah menggunakannya untuk jangka waktu yang panjang, kuku juga perlu bernapas dan mendapatkan oksigen agar tetap pada keadaan sehat juga terawat
• Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan berat misalnya mencuci pakaian, berkebun, bermain pasir di pantai atau hal-hal yang sekiranya membuat kuku Anda bersentuhan langsung dengan benda-benda yang kurang bersih
• Untuk menjaga kekuatan kuku, konsumsilah makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu dan juga buah nanas
• Sedangkan untuk kuku yang kuat, sehat dan terlihat bening konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C juga folic serta zinc
• Proses pewarnaan kuku akan lebih baik jika dilakukan dari sisi bagian bawah, hal ini akan menjaga kelembutan dan kehalusan kuku serta kekuatan kuku
• Hindari produk yang menggunakan alkohol

Apakah Anda sudah siap dalam merawat kuku secara alami dan dapatkan kuku yang sehat, kuat serta tetap terlihat cantik? Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda serta selamat mencoba.

Bagaimana mempersiapkan diri untuk Kehamilan - Kehamilan dapat terjadi kapan saja entah kita siap atau tidak untuk itu. Banyak wanita hamil tanpa berencana untuk hamil, dan beberapa wanita yang merencanakan untuk itu mengalami kesulitan mencapai kehamilan. Mempersiapkan kehamilan tidak menjamin bahwa seseorang Akan hamil. Sebaliknya, hal ini membantu untuk meminimalkan faktor-faktor yang mungkin menyebabkan komplikasi dan untuk membangun kebiasaan sehat yang akan berdampak positif untuk kehamilan. Mengambil langkah-langkah untuk mempersiapkan kehamilan juga dapat membantu untuk menemukan masalah ketidaksuburan ketika kita hamil, mempersiapkan kehamilan bukanlah sesuatu yang merepotkan atau membosankan akan tetapi dapat membantu wanita untuk menjadi lebih sensitif terhadap tubuhnya, kapan untuk merencanakan suatu kehamilan.

Apa langkah yang harus diambil untuk mempersiapkan kehamilan? Pertama, seorang wanita harus melakukan pemeriksaan ginekologi dari dokter untuk memastikan tidak ada permasalahan yang dapat mengganggu proses kehamilan. Berikutnya, seorang wanita harus memahami riwayat kesehatan keluarga nya, termasuk kelainan genetik atau masalah ginekologi. Untuk beberapa orang yang berisiko tinggi, skrining genetik mungkin dianjurkan sebelum mencoba untuk hamil. Selain itu, imunisasi harus diperbarui, terutama untuk MMR (Measles, Mumps dan Rubella ). Metode pengendalian kelahiran harus dihentikan karena beberapa metode memerlukan masa tunggu sebelum hamil. Bagaimana mempersiapkan diri untuk Kehamilan anda selama ini ? sudah benarkah ?

Selain itu, beberapa langkah umum untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan adalah ide yang baik, termasuk mengkonsumsi biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi asam folat untuk diet Anda. Mengkonsumsi vitamin prenatal dalam asam folat juga dianjurkan. Kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, penyalahgunaan obat, konsumsi alkohol berat, gangguan makan, dll harus dihentikan. Setiap obat, termasuk over-the-counter obat penghilang rasa sakit, harus diperiksa untuk memastikan mereka aman untuk digunakan selama kehamilan.

Pentingnya Vitamin D Untuk Pencegahan Diabetes. Menurut penelitian para ahli, manusia dengan kadar vitamin D yang lebih rendah akan mudah terserang Diabetes Tipe 2 dan Penyakit jantung di banding dengan yang tercukupi kebutuhan akan Vitamin D. Mereka yang memiliki kadar gula darah yang tinggi juga belum bisa di kategori kan sebagai Diabetes.

Berdasar data para ahli di amerika, mereka yang mempunyai kadar gula dalam darah mempengaruhi 79 juga orang dalam skala umur 20 tahun atau lebih.
Johanna Mitri, MD. Seorang peneliti pada sebuah lembaga penelitian Tufts Medical Center di Boston dalam kajiannya membagi sampel kedalam tiga tingkatan plasma 25-hidroksivitamin D. pada level 20 sampai 30 ng/mL kadar 25-hydroxyvitamin D bisa di katakan NORMAL. Dalam hal ini kadar Vitamin D dalam darah. Itulah Pentingnya Vitamin D Untuk Pencegahan Diabetes.

Peneliti juga menemukan, peserta dengan status vitamin D terbaik memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil, kolesterol baik (HDL) yang lebih tinggi dan kadar gula darah yang rendah. Sudahkah anda menyadari betapa Pentingnya Vitamin D Untuk Pencegahan Diabetes. Mau Kena Diabetes ?

Menghilangkan Ketombe. Jika Anda memiliki masalah dengan ketombe, tentunya Anda akan merasa kurang percaya diri. Ketombe akan membuat Anda terlihat jorok apalagi saat mengenakan pakaian bewarna gelap dan bintik-bintik putih atau ketombe betebaran di bahu Anda. Menghilangkan ketombe dengan cara alami saat ini banyak dipilih oleh banyak orang demi mendapatkan kulit kepala yang sehat, bersih serta rambut yang indah. Bahan-bahan herbal banyak dipilih sebagai obat ketombe karena harganya yang murah, mudah didapat serta tidak memberikan dampak buruk yang lebih bagi kesehatan.

Beberapa Tanaman Herbal Untuk Menghilangkan Ketombe

a.    Air jeruk nipis

Air jeruk nipis bisa digunakan dalam menghilangkan ketombe dengan cara alami. Peraslah jeruk nipis dan ambil airnya lalu usapkan ke kulit kepala Anda, diamkan beberapa menit selanjutnya bilas rambut dengan air bersih dan pastikan tidak ada kotoran dalam rambut. Lakukan cara ini beberapa kali dan dapatkan kulit bersih bebas dari ketombe.

b.    Lidah buaya

Gunakan lidah buaya untuk rambut sehat Anda selanjunya. Anda bisa menghilangkan ketombe dengan mengkonsumsi produk olahan dari lidah buaya yang banyak menutrisi kulit dari dalam, bila Anda menginginkan hasil yang cepat Anda bisa menggunakan lendir lidah buaya dan oleskan di kulit kepala Anda. Gunakan lidah buaya tersebut seperti saat keramas, dengan cara ini maka akan membuat kulit kepala terjaga kelembabannya, rambut lebih sehat dan ketombe akan hilang.

c.    Minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun terkandung vitamin yang bagus untuk rambut dan kulit kepala. Bersihkan kulit kepala dengan handuk bersih dan basahan rambut dalam keadaan tersisir rapi, hal ini akan memudahkan peresapan minyak zaitun yang dioleskan ke kepala Anda. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, dan selanjutnya cuci rambut hingga bersih agar cara menghilangkan ketombe ini benar-benar berhasil.

d.    Santan kelapa atau minyak kelapa

Untuk santan kelapa demi menghilangkan ketombe dari kepala Anda harus mencampurnya dengan perasan air jeruk nipis, jus nanas dan air kelapa. Ketiga bahan ini selanjutnya dicampur dan digunakan untuk keramas, tapi ingat Anda juga harus membilas rambut hingga benar-benar bersih agar semua kotoran dirambut hilang. Untuk minyak kelapa sendiri Anda hanya perlu mengoleskannya ke kepala seperti minyak zaitun, lidah buaya atau minyak rambut lainnya.

Cara Menghilangkan Ketombe

• Usahakan agar rambut tetap berada pada keadaan bersih dan jauh dari debu atau kotoran lainnya
• Gunakan shampo yang menggunakan bahan alami dari tumbuhan atau tea tree oil
• Penuhi kebutuhan gizi tubuh terutama vitamin C
• Keramas secara teratur

Semoga dengan mengenal beberapa tumbuhan untuk menghilangkan ketombe tersebut Anda akan terbebas dari ketombe dan selamat mencoba.

Menurut American Cancer Society, 8,6 juta orang Amerika menderita berhubungan dengan merokok jantung dan penyakit paru-paru, dan 20 persen dari penduduk Amerika meninggal akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok setiap tahun.

Efek Samping
Berhenti merokok menyebabkan efek samping psikologis dan fisik. Efek samping psikologis termasuk kecemasan, kesedihan, kebosanan, cepat marah dan mudah tersinggung. Efek samping fisik termasuk tekanan sinus, merasa dingin, gemetar, batuk, pilek, insomnia, sakit perut, masalah pencernaan dan perasaan umum dari kelelahan dan nyeri di seluruh tubuh.

Time Frame
Setelah 8 jam tidak merokok, kadar nikotin dan karbon monoksida dalam darah yang sangat berkurang. Oksigen tingkatan dalam darah kembali normal, dan kemungkinan menderita serangan jantung berkurang hingga setengahnya.

Manfaat
Manfaat tambahan dari berhenti merokok termasuk tekanan darah dan denyut nadi, batuk berkurang, kembali produksi lendir normal dan visi ditingkatkan sebesar 15 hingga 20 persen.

Fitur
Berhenti merokok berarti Anda tidak akan lagi berbau seperti rokok, menguning pada gigi dan kuku akhirnya akan hilang, indera penciuman akan kembali dan Anda akan tidak lagi harus merencanakan hidup Anda menyediakan diri dengan rokok atau korek api.

Pertimbangan
Merokok adalah kebiasaan yang mahal, dengan harga rokok yang bervariasi dari negara ke negara berdasarkan pajak lokal.

Sehat, rambut mengkilap adalah tujuan yang dicapai bagi banyak orang. Beberapa orang membeli kosmetik untuk mencoba mencerahkan kunci kusam, hal ini tidak diperlukan. Apa yang Anda makan dapat membawa keharuman dan kekuatan kembali ke rambut Anda. Diet yang seimbang diisi dengan apa yang disebut makanan super seperti buah-buahan tertentu dan minyak merawat rambut Anda dari dalam ke luar.

Minyak kelapa
Minyak Asam lemak omega-3 dalam telur, kenari, dan ikan berlemak seperti salmon bantuan membuat rambut berkilau. Minyak ini juga dapat diperoleh melalui beberapa minyak nabati atau biji rami - atau minyak biji rami, tetapi ditemukan dalam jumlah yang lebih tinggi dalam minyak ikan dan telur. Protein dalam makanan juga membantu rambut tumbuh kuat dan sehat. Juga ditemukan dalam telur B12 dan biotin, yang keduanya penting bagi kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

Alpukat
Alpukat mengandung vitamin E yang tinggi. Hanya 2 oz. dari ukuran sedang alpukat mengandung 8 persen dari asupan harian Anda direkomendasikan vitamin E. Jika Anda tidak ingin benar-benar makan alpukat, Anda dapat membuat masker alpukat untuk memakai rambut Anda. Hancurkan satu buah alpukat matang dengan 2 sdm. yoghurt, telur satu mentah, setengah sendok teh. minyak rosemary dan minyak tsp.jojoba 1. Bekerja ke kulit kepala dan rambut dan biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya dengan sampo. Vitamin E membantu untuk menjaga warna rambut Anda bersemangat dan mencegah berakhir split.

Buah-buahan
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, peach, nanas, stroberi, dan kiwi - membantu menjaga kesehatan rambut. Diet kekurangan vitamin C bisa menyebabkan rambut kering atau rapuh. Antioksidan dalam buah-buahan ini juga melawan kerusakan akibat radikal bebas dari lingkungan untuk melindungi rambut Anda terhadap polutan. Pastikan untuk makan banyak buah-buahan kaya akan vitamin C. Anda juga dapat menerapkan jus buah-buahan langsung ke rambut Anda dengan mencampurkan ke dalam sampo Anda. Gunakan jus buah persik, stroberi, atau kiwi - atau campuran dari ketiga - dan menambahkannya ke sampo Anda dan menggunakannya seperti biasa. Hanya melakukan ini dalam jumlah kecil untuk memastikan isinya segar setiap saat.

Terapi dan Penanganan Penyakit Endometriosis-  Terapi dan Penanganan Penyakit Endometriosis, Harus disadari bahwa endometriosis bersifat progresif dan berulang, sehingga pengankatan rahim (histerektomi) dan kedua saluran telur menjadi pilihan yang paling mungkin untuk menghilangkan endemetriosisnya. Namun tindakan ini tidak mungkin dilakukan pada mereka yang masih ingin mempunyai keturunan atau belum menikah. Sehingga pilihan tepat yang dapat dilakukan yaitu menggunakan obat-obatan.

Terapi dapat dilakukan menggunakan:

• Nonsteroidal antiinflammatory drugs (NSAID/obat antiinflamasi nonsteroid).
  NSAID tidak hanya mengurangi nyeri, namun dapat mengurangi perdarahan yang terjadi. Pada kasus yang berat, diperkenankan penggunaan morfin.


• Progesterone atau progestin
  Progesterone dapat “melawan” aktivitas estrogen dan mencegah terjadinya penebalan pada endometrium. Progestin merupakan zat kimia turunan progesterone.


• Menghindari segala bentuk bahan yang bersifat estrogenik.


• Kontrasepsi oral
  Terapi kontrasepsi oral dapat mengurangi nyeri yang berhubungan dengan endometriosis. Kontrasepsi oral akan menekan LH dan FSH untuk mencegah terjadinya ovulasi sehingga endometrium tidak menebal. Kontrasepsi oral (Pil KB) dapat menekan keluhan nyeri hingga 75% pada penderita endometriosis.
  
  
  
  1. Pil KB ini dapat diminum secara kontinyu atau sesuai siklus menstruasi dan dapat dihentikan setelah 6 sampai 12 siklus.
  
  
  2. Efek samping yang mungkin muncul adalah nyeri kepala, mual dan hipertensi.
  
  
  3. Pil ini diminum sesuai dengan aturan, dengan tidak meminum pil placebonya.
  
  
  
  


• Danazole (steroid) yang bekerja dengan menciptakan suasana androgenik, dapat menekan pertumbuhan endometriosis. Namun ada efek samping yang muncul seperti hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebih pada wanita dengan distribusi seperti laki-laki), acne, dll.


• Lupron (GnRH agonis) bekerja dengan meningkatkan kadar GnRH di darah, seingga kadar LH dan FSH turun, namun efek samping yang mungkin muncul adalah munculnya osteoporosis. Dapat digunakan hanya 6 bulan saja. Dosis yang diberikan 11,25 mg untuk 3 bulan, kemudian dilanjutkan sebukan sekali selama 6 bulan 3,75 mg.


• Aromatase inhibitor merupakan pengobatan yang memblok peroduksi dari estrogen.

Pembedahan
Pengobatan dengan pembedahan dibagi menjadi 3 kelompok

1. Pembedahan konservatif, dilakukan jika organ reproduksi masih diperlukan, tindakan ini dilakukan dengan jalan mengeksisi, mengangkat jaringan endometriosisnya saja, dan menjaga organ panggul tetap dalam keadaan baik.


2. Semi konservatif , jika fungsi ovarium masih dibutuhkan.


3. Pembedahan radikal, jika rahim indung telur dan ovarium diangkat total, ini dilakukan pada pasien yang mengalami nyeri hebat dan sudah resisten dengan medikamentosa (obat-obatan), serta sudah tidak menginginkan keturunan lagi. Tetapi tindakan radikal ini juga tidak menjamin pasien akan terbebas dari masalah nyeri.

Kekambuhan Endometriosis
Faktor yang menentukan kesembuhan penyakit ini sangat bergantung dari pasien. Hal ini dikarenakan belum ada penanganan yang benar-benar dapat membebaskan pasien endometriosis dari nyeri yang hebat. Perlu diingat, penanganan dengan melakukan operasi awal laparoskopi sangat diperlukan untuk menentukan tingkat keparahan endometriosis sehingga dapat dijadikan acuan dalam pemberian terapi. Adanya keinginan pasien untuk terbebas dari nyeri dan keinginannya memiliki keturunan memerlukan pertimbangan bagi dokter dalam memilih terapi pada pasien.

Angka kekambuhan endometriosis ini sangat besar yaitu 5-20%, bahkan mencapai 40%, kecuali dilakukan histerektomi pada pasien atau pasien sudah memasuki masa menopause. Endometriosis ini jarang menjadi ganas dan tidak ada hubungannya dengan kanker endometrial. Kurang dari 50 kasus keganasan ovarium muncul dari kasus endometriosis dan kebanyakan dari kasus ini telah menjadi adenoakantomas. So, jangan sepelekan nyeri haid bila tanda endometriosis telah anda rasakan.

Payudara Sehat Saat Menyusui - Payudara Sehat Saat Menyusui, apa saja kriteria dapat dikatakan susu atau payudara/mamae dikatakan baik dan sehat untuk menyusui? Keinginan ibu menyusui buah hatinya sering terhambat oleh ketidaknyamanan saat menyusui,umumnya akibat gangguan kecil seperti bayi sulit menghisap ASI, payudara lecet dan semacamnya. Tapi karena kondisi ibu saat itu belum pulih, baik fisik maupun emosi, maka ibu akan merasa tertekan dan memutuskan untuk mengganti ASI dengan susu formula. Bila ibu terlalu cepat memutuskan beralih ke susu formula, sayang sekali sebab ASI adalah anugerah. Semua nutrisi penting dengan proporsi yang ideal dan dalam bentuk yang mudah diserap bayi, terkandung di dalamnya.

Secara medis terbukti tumbuh kembang bayi yang meminum ASI lebih baik dan memiliki daya tahan tubuh optimal serta hubungan emosional ibu dan bayi lebih erat. Di bawah ini ada beberapa kiat agar payudara sehat saat menyusui agar para Ibu termasuk mereka yang aktif berkarir tidak ragu lagi untuk memberikan ASI pada bayinya.

Perawatan payudara
Yang pertama harus diperhatikan adalah bagaimana melakukan perawatan payudara. Perawatan yang perlu dilakukan berupa pemijatan payudara untuk memperbaiki sirkulasi darah, merawat puting payudara agar bersih dan tidak mudah lecet, serta memperlancar keluarnya ASI. Pertama cuci dan keringkan tangan lalu olesi dengan baby oil. Tarik dan pelintir puting payudara ke kanan dan ke kiri masing-masing 20 kali. Lalu dengan kedua telapak tangan dan jari-jari, pegang payudara dan pijat ke arah puting payudara sebanyak 10 kali. Terakhir, pijat areola (daerah yang berwarna gelap) ke arah puting susu dengan menggunakan ibu jari. Lakukan perawatan 2 kali sehari.

Setelah melahirkan, pijat dengan telapak tangan mulai dari bagian tengah payudara ke arah atas, berputar ke arah samping bawah dan kembali ke depan. Ulangi gerakan sebanyak 20 – 30 kali. Lalu pijat payudara dengan jari mulai dari pangkalnya ke arah puting sebanyak 20 – 30 kali. Lalu siram payudara kiri dan kanan bergantian dengan air hangat sebanyak 5 kali.

Mengatasi keluhan
Segera atasi keluhan yang muncul agar tidak menjadi lebih parah. Misalnya, payudara bengkak dan keras akibat ASI berlebihan. Atasi keluhan ini dengan cara mengompres payudara dengan air atau flanel hangat.

Puting terasa perih dan / atau retak
Batasi waktu menyusui selama 10 menit setiap kali penyusuan. Bila puting retak hentikan kegiatan menyusui minimal 24 jam agar tidak terinfeksi. Jaga payudara agar tetap kering dengan menggunakan bantalan dalam BH yang diganti secara teratur dan angin-anginkan payudara sesering mungkin serta olesi payudara dengan minyak lanolin. Usahakan bayi melahap seluruh puting saat menyusu dan gunakan pelindung puting payudara yang terbuat dari bahan karet lunak saat menyusui jika puting terluka. Segera periksakan ke dokter jika puting masih tetap luka.

Air susu merembes
Keluhan yang membuat Ibu kurang nyaman saat menyusui adalah pakaian basah akibat rembesan ASI. Selain dapat merusak penampilan, hal ini juga tidak baik bagi kesehatan ibu dan bayi. Karena payudara yang lembab dapat menjadi sumber berkembangnya bakteri dan jamur, sehingga dapat menimbulkan iritasi dan infeksi. Untuk mengatasinya hindari pemakaian sapu tangan, handuk maupun tissue karena akan membuat payudara tetap basah dan lembab. Pilihlah bantalan BH khusus untuk menahan rembesan ASI.

Di pasaran banyak dijual produk Breast Pad, bantalan BH yang mampu mencegah ASI agar tidak merembes ke permukaan pakaian dan menjaga puting payudara tetap kering dan bersih. Ada yang dibuat dari bahan khusus yang dapat mengubah ASI menjadi bentuk gel dan lapisan luarnya terbuat dari tissue yang dilaminasi sehingga rembesan ASI tidak membasahi pakaian maupun permukaan payudara. Biasanya untuk sekali pakai. Ada juga yang terbuat dari kain lembut yang dapat dicuci untuk dipakai lagi. Yang penting pilihlah Breat Pad yang bahannya lembut dan halus sehingga nyaman dipakai. Seringlah mengganti Breast Pad, minimal 2 kali sehari.