Cara Alami Menambah Berat Badan. Selama ini mungkin yang sering kita tahu adalah progam diet, namun di sisi lain progam menggemukkan badan juga menjadi progam andalan yang sangat diperlukan dan digeluti oleh beberapa orang.

Dalam kenyataannya banyak orang-orang yang tubuhnya tidak mau gemuk meskipun telah makan banyak, dan hal ini bisa jadi tubuh kurus seseorang terjadi karena faktor keturunan, faktor makanan ataupun faktor hormon yang tidak sama dengan manusia pada umumnya.

Cara alami menambah berat badan bukanlah hal yang mudah tetapi juga bukan hal yang sulit, hanya butuh kesabaran dan ketelatenan ekstra demi tubuh ideal, berisi, berbobot juga proporsinal.

Tips Menambah Berat Badan
- Tambah kalori untuk tubuh Anda
Untuk tubuh normal seorang laki-laki memerlukan 2.000 kalori dan seorang wanita 1.500 kalori setiap harinya. Cara alami menambah berat badan dalam hal ini adalah usahakan untuk menambah kebutuhan kalori dalam tubuh. Jika biasanya pada kondisi normal tubuh memerlukan 2.000 kalori, untuk progam menggemukkan badan tambah pasokan kalori dalam tubuh setidaknya 500 kalori lagi. Anda bisa melakukannya dengan menambah porsi makan Anda dan usahakan untuk ngemil sehat.

- Hindari kopi, teh dan minuman bersoda lainnya
Pada minuman jenis ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi apalagi saat tubuh tidak sama dengan tubuh-tubuh lainnya yaitu pada kondisi kurus. Untuk keberhasilan memiliki tubuh yang ideal, berisi dan berbobot usahakan menghindari minuman seperti kopi, teh, soda apalagi alkohol.

- Hindari makanan dengan lemak tinggi
Makanan berlemak memang bereaksi cepat dalam urusan gemuk menggemukkan. Namun asal Anda tahu, bahwa lemak jahat tidak hanya cepat menggemukkan badan Anda tetapi juga bisa cepat menumbuhkan bibit penyakit yang tidak baik untuk kesehatan. Pilihlah makanan yang banyak mengandung protein, vitamin, karbohidrat, dan tentunya tidak berkolesterol.

- Perbanyak minum air putih
Dalam segala hal air putih adalah minuman paling sehat dan memiliki khasiat baik untuk segala progam kesehatan termasuk cara alami menambah berat badan. Tubuh yang sehat, ideal, serta berisi perlu diawali dengan minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas perhari.

- Olahraga
Olahraga tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan dan kestabilan stamina tubuh, tetapi juga bagus untuk menambah bobot badan atau memperlnacar peredaran dalam tubuh. Jika cara kerja organ tubuh bagus, maka bentuk tubuhpun akan ikut bertambah bagus. Lakukan olahraga rutin dan teratur.

Untuk cara alami menambah berat badan bisa juga Anda laukan dengan minum susu, minum suplemen penambah berat badan atau mengkonsumsi jamu penambah nafsu makan. Cara alami akan lebih menekan efek samping, untuk itu selamat mencoba menggemukkan badan dengan progam alami dan memulainya dari diri Anda sendiri

Cara Menghilangkan Karang Gigi. Sudah pernah yang namanya karang gigi? Mungkin sebagian orang belum pernah mendengarnya, sebagian lagi pernah mendengar tetapi belum mengetahui maknanya dan sebagian orang lagi mungkin sudah tahu persis dengan apa itu karang gigi. Karang gigi adalah suatu keluhan yang ada pada gigi. Biasanya berupa kotoran yang menempel pada gigi dan dalam waktu yang semakin lama akan membentuk plak pada gigi.

Semakin lama kotoran ini menempel pada gigi Anda, maka semakin keras dan semakin lengket dia tertanam di gigi Anda yang nantinya tidak sehat untuk mulut Anda. Karang gigi akan menyebabkan bau mulut tidak sedap dan biasa terletak pada bawah gusi, atas gusi maupun sela-sela gigi yang menyimpan sisa makanan. Sebelum kita berbicara tentang cara menghilangkan karang gigi disini lebih dulu kita bahas penyebab karang gigi.

Beberapa Penyebab Karang Gigi

• Karang disebabkan karena Anda tidak teratur dalam menggosok gigi dan membersihkan gigi Anda dari sisa makanan
• Kotoran yang menempel pada gigi semakin lama akan membentuk plak dan hal inilah pemicu karang gigi
• Karang gigi terjadi karena proses mineralisasi dari kotoran di gigi yang tidak segera dibersihkan dan menjadi endapan keras yang sulit dibersihkan
• Makanan yang banyak mengandung kalsium dan gula misalnya kue, coklat, atau makanan berat lainnya akan membentuk kotoran yang sulit dibersihkan
• Pemasangan gigi palsu juga penmabalan gigi berlubang dikatakan mampu menjadi sarang kuman dan bakteri penyebab kotoran di gigi yang sulit dibersihkan dan akan mengeras menjadi karang gigi

Tips Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami

• Gosok gigi secara teratur dan berkala. Gosok gigi minimal dua hari sekali sebelum tidur dan sesudah makan akan membantu menghilangkan sisa kotoran dari gigi Anda. menghilangkan karang gigi bisa Anda mulai dari hal-hal sederhana
• Hindari makanan yang megandung banyak gula dan bertepung, sisa makanan dari jenis makanan inilah yang sulit dibersihkan
• Bersihkan sisa makanan dari sela-sela gigi dengan benang gigi atau sikat gigi yang lembut menembus dinding sela gigi Anda
• Hindari kopi, merokok dan alkohol untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut
• Perbanyak minum air putih dan berkumur dengan air bersih atau cairan antiseptik dimana membantu Anda menjaga kesegaran gigi dan menghilangkan plak di dinding gigi
• Konsumsi buah-buahan terutama buah apel, zat asam dalam apel akan membantu menghilangkan karang gigi
• Gunakan tumbukan cengkeh dan asam kawak yang digosokkan ke karang gigi untuk memperoleh gigi bersih serta sehat

          Memerikasakan kesehatan gigi kepada dokter adalah hal yang penting dan sangat perlu. Lakukan pemeriksaan secara berkala setidaknya 6 bulan sekali, semoga cara alami menghilangkan karang gigi bermanfaat untuk Anda.

Khasiat Dan Manfaat Daun Sirih. Pernahkah Anda mengenal istilah nginang? Untuk sebagian orang mungkin belum mengenalnya terutama bagi mereka yang tinggal di daerah perkotaan. Nginang adalah kebiasaan warga desa dimana mengunyah daun sirih yang dicampur dengan kapur atau gamping, gambir, buah jambe dan rempah lainnya.

Sudah sejak lama khasiat dan manfaat daun sirih dikenal masyarakat luas karena kandungan zat antioksidan juga zat berkhasiat lainnya seperti kavicol, minyak atsiri, kavibetol, terpennena, fenil propana, diastase, pati, gula, tanin, dan cyneole. Banyak sirih yang bisa Anda kenal di alam seprti halnya sirih jawa, sirih cengkeh, sirih kuning, sirih hitam atau bahkan sirih belanda. Karena banyak jenisnya, maka masing-masing sirih juga memiliki perbedaan khasiat meski pada dasarnya manfaatnya hampir sama.

Beberapa Khasiat Dan Manfaat Daun Sirih

• Daun sirih mampu menyembuhkan luka. Luka bakar ataupun luka yang menyebabkan kulit terkelupas dapat sembuh dengan daun sirih. Tumbuk daun sirih dan tempelkan menggunakan kain atau perban pada luka tersebut, meski rasanya perih maka lama-kelamaan luka akan mengering dan sembuh
• Menyembukan sariawan, pendarahan gusi dan pembengkakan gusi. Rebus bebrapa daun sirih pada air mendidih dan gunakan air ini saat dingin untuk kumur. Usahakan untuk kumur secara teratur dan rutin selama sakit
• Menghilangkan bau mulut. Untuk sebagian orang bau mulut sangat mengganggu untuk itu, kumur dengan daun sirih akan membuat bau mulut Anda lebih fresh lebih wangi juga menyenangkan
• Menghentikan keputihan. Khasiat dan manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk menghentikan dan mengobati keputihan. Banyak orang percaya bahwa antioksidan dalam daun sirih dapat membunuh kuman serta bakteri, dan dengan menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh daerah kewanitaan Anda maka akan mengurangi keputihan
• Obat jerawat. Daun sirih juga dikatakan mampu mengurangi jerawat, dengan menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh wajah maka secara lambat laun jerawat akan hilang dan tidak tumbuh lagi
• Bau badan hilang. Untuk bau badan yang kurang sedap bisa diatasi dengan minum air rebusan 2 lembar daun sirih dari dua gelas sebelum direbus menjadi satu gelas setelah direbus pada siang hari
• Obat batuk. Rebus daun sirih kira-kira 13 lembar dan minum dengan madu, khasiat dan manfaat daun sirih bisa dirasakan untuk menyembuhkan batuk
• Menyembuhakan mata merah dan gatal. Dengan mencuci mata dengan air daun sirih rebus bisa membunuh kuman serta bakteri dan mata merah juga gatal akan sembuh

Beberapa khasiat dan manfaat daun sirih telah Anda ketahui bukan? Berobat secara alami akan lebih menekan efek samping, salah satunya dengan pengobatan daun sirih.

Khasiat dan Manfaat Teh Hijau - Selain Minum Kopi, ada beberapa orang yang senang Minum Teh di pagi hari. Tapi Anda harus mencoba untuk minum Teh Hijau. Manfaat Teh Hijau sangat baik untuk Kesehatan tubuh kita. Beberapa Khasiat Teh Hijau antara lain seperti dapat menurunkan berat badan, menghilangkan jerawat, hingga meningkatkan daya ingat.


Teh hijau sendiri adalah nama teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi, atau bisa juga berarti minuman yang dihasilkan dari menyeduh daun teh tersebut. Selain daun teh, ada beberapa daun yang juga baik untuk kesehatan, seperti Daun Sirih.

Minuman Teh Hijau sangat populer di daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara dan semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.

Nah, penasaran apa saja Khasiat dan Manfaat Teh Hijau bila Anda meminumnya? Berkit selangkapnya:

1. Mengurangi Risiko Penyebab Kanker dan Jantung
Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah, kanker, jantung, hingga kerusakan DNA. Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat membantu Menurunkan Berat Badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh hijau, maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.

3. Panjang Umur
Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya, memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

4. Mengobati Jerawat dan Eksim
Terdapat banyak produk Perawatan Wajah yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah dapat mencegah serta Menghilangkan Jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, Anda dapat mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.

5. Kebersihan Gigi
Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi. Kandungannya melindungi gigi Anda dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar kerena dapat Menghilangkan Bau Mulut.

6. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu Anda tampak lebih muda. Namun, Anda harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Meningkatkan Daya Ingat dan Kemampuan Bekerja
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk Mencegah Kanker.

Nah, itulah beberapa Khasiat dan Manfaat Teh Hijauuntuk kesehatan. Tetaplah mengkonsumsi teh hijau ini secara rutin setiap hari agar mendapatkan manfaatnya. Tetaplah menjaga kesehatan Anda dengan bahan-bahan alami yang berasal dari alam. Salam sehat!

Video Iklan Markizza Gaya K-Pop - iklan dengan model bergaya K-Pop ini bikin heboh, banyak pencarian iklan markizza serta model iklan markizza. Lagu ini Sendiri di nyanyikan oleh O-Zone yang berjudul Mi Ya Hi, Band asal romania. Siapa kira-kira girlband iklan markizza ? cewek iklan markisa ? atau soundtrack iklan markisa ? Lihat video Iklan Markizza dulu gan :)

Lagu Iklan Markizza Yang Bikin Heboh - Iklan bergaya K-Pop ini sekarang sedang di gandrungi permerhati televisi di indonesia. Adapun Lagu Iklan Markizza sendiri berjudul Mi Ya Hi yang dinyanyi kan O-ZONE sebuah group asal Romania.

Download MP3 Lagu Iklan Markizza

Hikmah Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan - Sebentar lagi kita akan melaksanakan salah satu kewajiban dalam Islam, yaitu Puasa Ramadhan. Puasa Ramadhan mengandung hikmah dan manfaat untuk Kesehatan. Seperti yang kita ketahui, kesehatan adalah nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda.


Salah satu Pola Hidup Sehat Nabi adalah dengan memberikan kesempatan tubuh untuk beristirahat dengan Puasa. Puasa, yang mensyaratkan pelakunya untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Selain dari sisi jasmani, Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan rohani bagi yang melaksanakannya. Makanan yang berlebihan bisa menimbulkan banyak penyakit. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan, karena overnutrisi dapat mengakibatkan kegemukan seperti Perut Buncit yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif.

Beberapa penyakit yang timbul antara lain kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, Kencing Manis, dan lain-lain. Nah, berikut adalah beberapa Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, antara lain:

1. Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan. Pada hari-hari ketika tidak sedang berpuasa, alat pencernaan di dalam tubuh bekerja keras, oleh karena itu sudah sepantasnya alat pencernaan diberi istirahat

2. Membersihkan tubuh dari racun & kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan puasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh

3. Menambah jumlah sel darah putih sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh

4. Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh

5. Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker

6. Mendorong terjadinya pergantian sel-sel tubuh yang rusak dengan yang baru (peremajaan) sehingga bisa Mencegah Penuaan Dini.

7. Meningkatkan daya serap makanan, memperbaiki fungsi hormon dan meningkatkan fungsi organ tubuh

Selain manfaat puasa di atas, ada beberapa Hikmah Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, beberapa di antaranya sebagai berikut:

- menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi
- menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan)
- mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
- mencegah pengerasan pembuluh darah
- mencegah gangguan jantung dan stroke
- pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa
- meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma

Nah, itu lah beberapa Hikmah dan Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan. Selama berpuasa tentu Anda harus berbuka dengan sesuatu yang segar. Mau tahu apa saja menu berbuka puasa yang enak? Baca Resep Es Pisang Ijo atau Resep Bubur Sumsumdi blog ini. Kedua menu tersebut sangat segar saat berbuka. Selamat mencoba!