Banyak sekali tanaman di Indonesia yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatah. Salah satunya adalah Mentimun. Manfaat Mentimun sendiri sudah digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia, karena kandungan air air yang cukup banyak didalamnya sehingga berfungsi menyejukkan, mungkin bisa menjadi Menu Buka Puasa Anda.


Potongan buah mentimun juga digunakan untuk membantu melembabkan wajah sebagai Masker Wajah serta banyak dipercaya dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

Mentimun memiliki nama latin Cucumis sativus L. Mentimun adalah tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Buahnya biasanya dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar, tergantung jenisnya. Biasanya kita menggunakan mentimun dalam menu makanan kita sebagai acar, atau pelengkap lalapan.

Nah, mau tahu apa saja Manfaat Mentimun untuk Kesehatan? Berikut selengkapnya:

1. Ketimun memiliki kandungan vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan vitamin C, yang bermanfaat memperbaiki mood, menambah semangat, serta menyegarkan tubuh. Selain itu, nilai karbohidrat dalam ketimun juga cukup tinggi, yang mampu menghasilkan energi dan menghilangkan lelah.

2. Biji ketimun atau mentimun dapat membantu penyembuhan penyakit, alias membantu memperbaiki sel yang rusak karena adanya alkaloid hypoxanthine dalam bijinya. Jadi jika Anda terbiasa membuang biji ketimun, mulai sekarang konsumsi juga bijinya.

3. Menghilangkan selulit dan kantung mata. Caranya, cukup iris tipis ketimun dingin, dan tempelkan ke atas kulit yang selulit, atau mata yang berkantung. Biarkan beberapa menit, lalu ulangi lagi.

4. Menghilangkan sakit kepala akibat mabuk minuman beralkohol. Efek yang terasa jika Anda mengkonsumsi minuman beralkohol biasanya adalah kepala terasa berat dan pusing. Nah, efek ini dapat dihilangkan dengan makan ketimun atau mentimun.

5. Menghilangkan panas dalam. Anda dapat mengolah ketimun menjadi jus, atau mengkonsumsinya begitu saja untuk menghilangkan panas dalam, sebab ketimun juga punya efek mendinginkan.

Nah, semoga informasi tentang Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dapat menambah pengetahuan Anda tentang pentingnya menjaga Pola Hidup Sehat dengan cara yang alami, selain itu Anda juga dapat mencoba mengkonsumsi Buah Kurma. Tetaplah menjaga kesehatan Anda setiap hari, karena kesehatan adalah harta yang sangat berharga untuk masa depan kita. Salam sehat!

Khasiat dan Manfaat Buah Kurma - Selain Manfaat Madu untuk kesehatan, ternyata Buah Kurma juga mengandung Khasiat dan Manfaat untuk Kesehatan, seperti untuk Kesuburan, untuk Ibu Hamil dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Selain sudah dibuktikan dari sisi ilmiah, di sini akan diberikan penjelasan Manfaat Kurma dari sisi Agama.


Dalam Al-Qur'an dan Hadist sudah banyak sekali penjelasan tentang Manfaat Buah Kurma ini. Buah Kurma terdiri dari dua jenis yaitu Kurma Kering dan Kurma Basah. Manfaat Kurma Kering antara lain untuk menguatkan sel-sel usus dan dapat membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim terutama ketika melahirkan.

Sedangkan Manfaat Kurma Basah antara lain mencegah terjadi pendarahan bagi perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran.

Nah, berikut adalah Khasiat dan Manfaat Buah Kurma selengkapnya yang sudah dibuktikan baik secara ilmiah dan dalil. Berikut selengkapnya:

1. Memudahkan persalinan dan membantu keselamatan sang ibu dan bayinya.
2. Dapat menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi kejiwaannya lebih baik.
3. Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.
4. Buah kurma Ajwah dapat digunakan sebagai alat ruqyah dan mencegah dari ganguan jin.
5. Kurma sangat dianjurkan sebagai Menu Buka Puasa. Ada hal yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah melalui masa menahan makan dan minum.
6. Buah kurma dapat mencegah stroke.
7. Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium.
8. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.
9. Kurma adalah buah, makanan, obat, minuman sekaligus gula-gula.

Sumber: Kupas Tuntas Khasiat Kurma Berdasarkan Al-Qur’an Al-Karim, As-Sunnah Ash-Shahihah dan Tinjauan Medis Modern, Penulis Zaki Rahmawan, Pengantar Ustadz Yazid bin Abdul Qadir Jawas, Penerbit Media Tarbiyah – Bogor, Cetakan Pertama, Dzul Hijjah 1426H

Nah, semoga informasi tentang Khasiat dan Manfaat Buah Kurma di atas bermanfaat untuk Anda. Selain kurma, ada beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk kesehatan seperti Buah Apel dan Buah Manggis, ayo baca selengkapnya di blog ini.

Cara Alami Merawat Rambut. Rambut adalah mahkota untuk setiap orang terlebih untuk para kaum hawa. Dengan rambut yang sehat, lebat, berkilau dan bersih serta wangi tentunya adalah idaman bagi setiap orang termasuk Anda bukan? Bagaimana Anda bisa percaya diri di depan kawan-kawan Anda jika rambut Anda rusak, bercabang, tidak sehat bahkan berketombe. Hal ini tentunya akan membuat Anda merasa minder dan tidak nyaman dengan keadaan ini.

Untuk memiliki rambut indah, Anda harus mampu merawat rambut dengan baik dan cara alami merawat rambut pun banyak dipilih saat ini. Selain lebih terjangkau, Anda juga tidak perlu memakan waktu serta tenaga banyak untuk perawatan ini. Pada rambut sehat dan indah, jika tidak diberi perawatan dengan baik juga akan menyebabkan kerusakan apalagi dengan kotoran serta cuaca yang buruk dimana sangat berpengaruh terhadap rambut Anda.

Tips Merawat Rambut

• Biasakan membilas rambut dengan air dingin saat keramas, selain dapat menutrisi kulit kepala air dingin juga akan membantu menutup kutikula di rambut sehingga ramputpun akan tetap berkilau serta sehat
• Jangan keramas setiap hari, shampo yang Anda gunakan untuk keramas mengandung bahan kimia dan hal ini tidak baik untuk kesehatan kulit kepala juga rambut yang akan menjadi kusam dan kering
• Hindari menyisir rambut dalam keadaan basah. Gesekan oleg sisir pada rambut basah bisa menjadikan rambut pecah serta bercabang
• Jangan menggunakan hair driyer terlalu sering. Rambut bisa menjadi kering karena pengeringan yang tidak alami ini dan hal inilah yang membuat rambut berada pada keadaan yang kurang sehat
• Pandai-pandailah memilih shampo. Shampo dengan kandungan PH antara 4,5 sampai 6,6 baik untuk rambut lembut Anda. Gunakan shampo yang mengandung zat alami untuk menjaga kelembaban kulit kepala serta menjaga kekuatan cengkeraman rambut di kulit kepala agar kerontokan tidak terjadi
• Usahakan untuk mengkonsumsi makan yang bergizi dan mengandung banyak vitamin agar rambutpun ikut sehat
• Hindari sinar matahari langsung. Sinar ultraviolet pada sinar matahari dapat mengurangi vitamin yang ada di rambut maka jauh-jauhlah dari sinar matahri langsung jika menginginkan rambut sehat, berkilau serta kuat
• Gunakan vitamin rambut. Vitamin rambut bisa Anda peroleh dari minyak zaitun, santan kelapa, atau lidah buaya.

Tentunya masih banyak cara alami merawat rambut agar tetap sehat, kuat serta indah. Dan Anda bisa mencarinya lewat majalah kecantikan atau blog kecantikan lainnya. Perkembangan teknologi saat ini bisa membuat cara perawatan rambut bisa dilakuakn dengan mudah. Selamat mencoba tips dari kami dan semoga sukses memiliki rambut terawat meski tanpa harus ke salon.

Cara Memandikan Bayi Baru Lahir - Memandikan bayi yang baru lahir merupakan momok atau hal yang menakutkan bagi orang tua yang baru pernah memandikan bayi atau keluarga muda. Yang perlu di perhatikan bahwa memandikan bayi bukan merupakan sesuatu yang menakutkan, ini adalah sarana untuk mendekatkan / ikatan batin sang bayi dengan orang tua sekaligus untuk menjaga kebersihan dan kesehatan si bayi.

Cara Memandikan Bayi

• Siapkan segala sesuatu nya di dekat bak bayi seperti pakaian bayi, handuk, popok dan sebagainya. Pastikan suhu di ruangan itu tidak terlalu dingin atau panas.
• Siapkan air hangat (pastikan benar-benar tingkat kepanasan dari suhu air) di bak bayi, karena kulit bayi yang masih sangat sensitif bisa melepuh jika terlalu panas.
• Tanggalkan / lepas pakaian bayi perlahan-lahan sebelum di mandikan.
• Usap wajah bayi dengan kain yang bersih dan lembut, yang perlu di perhatikan jika sudah di usap pada bagian yang kotor maka jangan mengulang pada bagian yang sudah bersih. Dan berlanjut ke bagian tubuh sang bayi di sertai dengan membasahi secara terus menerus agar bayi tidak merasa kedinginan.
• Keringkan atau bersihkan bayi dengan handuk sampai dengan kepala dengan hati-hati jangan di usap usahakan dengan menepuk-nepuk di kulit yang masih basah. Yang di takut Kan kalau di usap Akan membuat iritasi kulit bayi yang sensitif. Selanjutnya di oleskan lotion / minyak pada kulit bayi sehingga tidak lembab setelah di mandikan dan bayi akan segar dan wangi :)

Tips memandikan bayi

• Jangan mengisi bak mandi bayi saat bayi duduk di dalamnya.
• Hanya mencuci bagian luar telinga bayi. Jangan pernah memasukkan sesuatu kedalam telinga bayi Anda.
• Jangan pernah meninggalkan bayi Anda tanpa pengawasan di bak bayi.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Siapa yang tidak mengenal jerawat, jerawat sangat mengganggu dan menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Benjolan merah di kulit wajah ataupun bagian badan lainnya ini tumbuh karena adanya bakteri atau kotoran serta lemak berlebih yang menempel di kulit Anda.

Jerawat akan muncul saat hormon manusia mengalami peningkatan, hal ini sering terjadi pada masa remaja atau pubertas, masa menjelang dan sesudah haid, masa kehamilan ataupun masa stress berat. Cara menghilangkan jerawat secara alami bisa Anda terapkan untuk memeperoleh kulit mulus bebas jerawat juga tidak memerlukan biaya yang lebih, hanya butuh ketelatenan dan kesabaran dalam pengobatan dengan cara alami.


Menghilangkan Jerawat Dengan Masker

1. Masker buah
Masker buah adalah cara jitu dalam menghilangkan jerawat. Buah yang bisa Anda gunakan untuk masker diantaranya buah mentimun, apel, pisang, tomat, bengkoang, alpukat, jeruk nipis, dan buah belimbing uluh. Kandungan vitamin dalam buah ini akan menutrisi kulit Anda, jadi gunakan masker buah secara teratur di waktu malam menjelang tidur atau waktu senggang Anda. Potong tipis-tipis buah ini dan tempelkan pada wajah atau bagian tubuh lain yang terdapat jerawat. Diamkan beberapa menit, dan bila dirasa cukup basuh dengan air bersih sehingga tidak ada kotoran yang tersisa.

2. Masker air cucian beras
Sebelum Anda menanak nasi tentunya beras harus Anda cuci bukan? air cucian beras pertama inilah yang bisa Anda gunakan untuk masker wajah. Diamkan air cucian beberapa waktu hingga sari pati beras mengendap. Buang air dan sisakan endapannya, selanjutnya endapan ini bisa Anda gunakan untuk maker wajah alami.

3. Bubuk kayu cendana dan madu
Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan madu dan digunakan sebagai masker dipercaya mampu menghilangkan jerawat pada kulit Anda. Lakukan pemakaian masker untuk beberapa kali secara teratur, bersihkan wajah hingga benar-benar bersih agar jerawat benar-benar hilang dan tidak tumbuh lagi.

Hal Yang Perlu Anda Lakukan Dalam Menghilangkan Jerawat

• Pastikan wajah selalu dalam keadaan bersih
• Segera cuci muka sehabis memakai make up atau kosmetik
• Hindari kosmetik untuk memutihkan kulit dan banyak mengandung bahan kimia berbahaya
• Penuhi nutrisi kulit dengan perbanyak makan buah dan sayur
• Minum air putih yang banyak setidaknya 8 gelas per hari
• Gunakan pembersih dan penyegar kulit sesuai jenis kulit Anda

          Untuk jerawat yang tidak kunjung sembuh, mugkin Anda mengalami alergi terhadap beberapa jenis makanan dan untuk hal ini usahakan untuk menghindari makanan yang berlemak tinggi, berkolesterol ataupun mengandung protein terlalu tinggi. Sesekali periksakan kulit Anda ke dokter dan temukan cara alami menghilangkan jerawat demi kesembuhan jerawat Anda sesuai petunjuk dokter.

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan - Kunyit atau dikenal juga dengan kunir merupakan salah satu tanaman rempah dan obat, habitat asli tanaman ini meliputi salah satunya wilayah Indonesia. Manfaat Kunyit untuk Kesehatan banyak sekali, sama seperti Manfaat Daun Sirih.


Beberapa Manfaat Kunyit antara lain untuk mendinginkan badan, membersihkan, mempengaruhi bagian perut Khususnya pada lambung, merangsang, melepaskan lebihan gas di usus, menghentikan pendarahan dan mencegah penggumpalan darah, selain dari itu juga digunakan sebagai bahan dalam masakan.

Tanaman yang memiliki nama Curcuma longa Linn. syn. Curcuma domestica Val. ini memiliki penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Mungkin hampir setiap orang Indonesia serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap Resep Masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Nah, berikut ini adalah beberapa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang harus Anda ketahui. Berikut selengkapnya:

1. Penyakit Diabetes
Bahan : 3 rimpang kunyit, 1/2 sendok the garam
Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali seminggu 1/2 gelas.

2. Tifus
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto
Cara membuat : Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan dipipis, kemudian ditambah 1 gelas air masak yang masih hangat, dan disaring. Cara mengunakan : diminum, dan dilakukan selama 1 minggu berturut-turut.

3. Usus buntu
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 butir buah jeruk nipis, 1 potong gula kelapa/aren. Garam secukupnya. Cara membuat : Kunyit diparut dan jeruk nipis diperas, kemudian dicampur dengan bahan yang lain dan disedu dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum setiap pagi setelah makan, secara
teratur.

4. Disentri
Bahan : 1-2 rimpang kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring. Cara menggunakan : diminum dan diulangi sampai sembuh.

5. Mengatasi Keputihan
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam, 1 potong gula kelapa/aren. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian di saring. Cara menggunakan :diminum 1 gelas sehari.

6. Haid tidak Teratur
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1/2 sendok Teh ketumbar, 1/2 sendok Teh biji pala, 1/2 genggam daun srigading. Cara membuat : semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan:diminum 1 gelas sehari.

7. Perut mulas pada saat haid
Bahan : 1 rimpang kunyit sebesar 4 cm, 1 rimpang jahe sebesar 4 cm, 1/2 rimpang kencur sebesar 4 cm. Cara membuat : semua bahan tersebut dicuci bersih dan diparut untuk diambil airnya, kemudian di tambah dengan perasan jeruk nipis, diseduh dengan 1/2 gelas air panas dan disaring. Cara menggunakan : ditambah garam dan gula secukupnya dan diminum pada hari pertama haid.

8. Memperlancar ASI
Bahan : 1 rimpang kunyit. Cara membuat : kunyit ditumbuk sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan sebagai kompres diseputar buah dada 1 kali setiap 2 hari.

9. Cangkrang (Waterproken)
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun eceng, Cara Membuat : semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan pada bagian yang kena cangkrang.

10. Amandel
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 butir jeruk nipis, 2 sendok madu. Cara membuat : Kunyit diparut, jeruk diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu dan 1/2 gelas air hangat, diaduk sampai merata dan disaring. Cara menggunakan:diminum secara rutin 2 hari sekali.

11. Berak lendir
Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 potong gambir, 1/4 sendok makan kapur sirih. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1/2 gelas, pagi dan sore

12. Morbili
Bahan : 1 rimpang kunyit dan 1 rimpang dringo bengle. Cara membuat : kedua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus. Cara menggunakan : dioleskan pada seluruh badan sebagai bedak

Nah, itulah beberapa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Tetaplah menjaga kesehatan dengan Pola Hidup Sehat, salah satunya adalah dengan selalu menggunakan bahan alami yang berasal dari alam. Di sekitar kita banyak sekali tanaman yang sangat bermanfaat untuk kita. Alam sudah menyediakannya untuk kita dan kita harus bisa memanfaatkannya. Salam sehat.

Manfaat buah biji daun Alpukat -Saya rasa anda semua sudah sangat familiar dengan tanaman yang satu ini.Apalagi mendekati bulan puasa sekarang ini,tanaman alpukat sering dimanfaatkan bagian buahnya untuk dikonsumsi sebagai teman berbuka puasa,baik itu dibuat campuran rujak buah,ataupun dibuat jus alpukat.

Alpukat atau dalam lainnya dikenal dengan nama Persea Americana adalah jenis tanaman pekarangan yang berasal dari meksiko dan amerika tengah.Tanaman ini mulai diperkenalkan di Indonesia sekitar abad ke 19 oleh pemerintahan Kolonial belanda.Hingga saat ini,tanaman alpukat sudah berkembang dan memiliki beberapa varietas unggulan.

Tanaman Alpukat memiliki sejarahnya sendiri yang memang menarik untuk di ketahui.Nama alpukat konon berasal dari bahasa Aztek yaitu 'ahuacatl'(dibaca 'awakatl'),satu bahasa yang digunakan oleh suku Aztek yang bermukim di wilayah amerika tengah,dan di percaya bahwa tanaman ini awalnya memang berasal dari daerah ini.

Pada abad ke 16,dimana pasukan spanyol memasuki wilayah amerika,buah alpukat mulai diperkenalkan ke pasar eropa oleh Salah satu pemimpin pasukan  yang bernama Martin Fernandez Enciso.maka sejak periode tersebut,buah alpukat mulai dikenal dan dikonsumsi olah masyarakat eropa.

Klasifikasi dan Ciri Ciri Tanaman Alpukat

Ciri ciri tanaman alpukat :

• Tinggi pohon alpukat bisa mencapai 20 m.


• Ukuran daun 12 s/d 25 cm.


• Bunga tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan memiliki ukuran 5-10 mm..


• Buah bertipe buni,memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan..


• Buah tumbuh tergantung pada varietasnya..


• Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji.


• Daging buah memiliki tekstur lembut.

Manfaat Alpukat

Alpukat bisa dimanfaatkan baik sebagai tanaman obat, industri, ataupun lainnya.Bagian yang sering dimanfaatkan dari tanaman alpukat adalah Buah,Daun, dan Biji dan kulit batang.

Biji Alpukat digunakan sebagai bahan pewarna pada industri tekstil,kualitas warna yang dihasilkan dari biji alpukat cukup baik dan memiliki sifat tidak mudah luntur.Bagian batang dari pohon alpukat bisa dimanfaatkan sebagai bahan baker,kulit pohon digunakan sebagai bahan perwarna coklat pada produk dari bahan yang terbuat dari kulit.Daging buah dan daun banyak dimanfaatkan sebagai bahan obat.

Beberapa manfaat Buah, biji, dan daun alpukat untuk kesehatan

1. Manfaat buah alpukat ; Mengobati sariawan, penghitam rambut (creambath alpukat), mengatasi kulit kering .


2. Manfaat daun alpukat ; Mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri syaraf,, nyeri lambung, pembengkakan saluran pernapasan, haid yang tidak teratur,sakit pinggang.


3. Manfaat biji alpukat ; Mengobati sakit gigi.,maag,  dan kencing manis.

Selain manfaat yang disebutkan diatas,ternyata buah alpukat juga merupakan salah satu makanan yang bisa meningkatkan kesuburan pada wanita.Hasil penelitian menunjukkan.Konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan.. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).

Khasiat Buah Alpukat lainnya adalah berguna untuk membantu program diet yang anda lakukan dimana sifat dari buah alpukat ini yang bisa membantu menghilangkan lemak perut.Selain mengandung lemak nabati yang tergolong sehat dan bermanfaat bagi tubuh,alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien.Senyawa ini berkemampuan memerangi lemak perut dan menjadikannya susut dan rata.Ketika anda menkonsumsi buah alpukat,buah tersebut akan memasok hormone pembakar lemak dalam tubuh yang akan membantu anda menghilangkan lemak perut.Serat yang terkandung pada buah alpukat juga bisa membuat kenyang lebih lama dan memiliki kemampuan mengendalikan nafsu makan.Para ilmuan berpendapa,lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut leptin.Hormon ini bisa merangsang otak untuk berhenti makan.

Untuk bisa mendapatkan manfaat maksimal dari menkonsumsi buah alpukat ini,disarankan untuk tidak menambahkan gula dan susu kental manis.karena sebenarnya,kedua hal tersebutlah yang membuat tubuh kita menjadi gemuk.